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緊急アクシデント発生!、、、からの、「On ライトウェイトショーツ」
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緊急アクシデント発生!、、、からの、「On ライトウェイトショーツ」

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1ヵ月ほど前の、ある日の朝の出来事。いつものように出勤前の朝RUNを終え、アパートに戻ってきました。部屋に入ろうとして、ランニングパンツの腰部のポケットに入れている部屋のカギを出そうとしたところ、、、、ん?!、、、、無い!腰のポケットに部屋のカギがありません。念のため、太腿側のポケットを探してもありません。そんなバカな?何度探しても、カギは見つかりません。腰ポケットのファスナーをしっかりしていたので、...
突然の「ひざ痛」発生!...ペダリングでの脚の筋肉の使い方と、ストレッチング
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突然の「ひざ痛」発生!...ペダリングでの脚の筋肉の使い方と、ストレッチング

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先週の5/6の出来事。朝起きて、ベットから立ち上がると、、、、、「んっ?」、、、、「ひざが、痛えぇぇ!」、、、、何か、右ひざの外側がズキズキ痛いのです。歩けないほどの激痛というわけではないですが、ズキズキというかジンジンというか、何ともいやらしい痛み。、、、、4月がトレーニング不足だった分、GWに入ってから張り切りすぎましたかね。この数日は、連日、ラン、バイク、スイム、筋トレを休養日も取らずに続け、特に...
まっさんの男ひとり旅㉒~せとうち編その6...初夏の三段峡で新緑を満喫~
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まっさんの男ひとり旅㉒~せとうち編その6...初夏の三段峡で新緑を満喫~

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5/5の子供の日に、「男ひとり旅」、行ってきました!広島県の北西部、広島市内からは60㎞位の場所にある、安芸太田町の「三段峡」です!朝8時前、アパートを出発し、太田川沿いを北上。この辺りは、最近の僕のバイクトレーニングコースです。朝から快晴!絶好のRIDE日和ですね~!国道191号線に入り、更に先へ。この道は「加計街道」と呼ぶそうです。程なくして、「安芸太田町」に入りました。...
ヘボからのスイム苦闘記㉓~今季、初の「オープンウォータースイムトレーニング」...広島でも良い練習場所見つけました!~
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ヘボからのスイム苦闘記㉓~今季、初の「オープンウォータースイムトレーニング」...広島でも良い練習場所見つけました!~

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今年のGWは10連休!と言いながらも、僕の場合は期間中に仕事もありますので、前半は滋賀の自宅、後半は単身赴任先の広島です。ということで、GW後半のうちのオフ日は、トレーニング三昧!今季一発目のレースである6/9の「大崎上島happyトライアスロン」(「大崎上島happyトライアスロン」にエントリー参照)まで、あと約1ヶ月ってことで、いよいよ実践トレーニング!まずは、バイク→ランのブリックトレーニング!そして、お次は「オ...
2019年4月 トレーニング記録~平成も今日でおしまいです!
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2019年4月 トレーニング記録~平成も今日でおしまいです!

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4月も今日でおしまい。そう!今日で平成もおしまいです!平成最後の月だった、この4月のトレーニング実績は、スイム:12.00km(前年差+7.1㎞) バイク:96.90km(前年差▲15.6㎞) ラン:123.49km(前年差+13.34㎞) 筋トレ:18回  4h48’ ※一番下の▽マークのところは筋トレの実績です。距離のところに回数を入れています。                ...